khiến hàng chục người leo núi

Bài tập plank và những "biến thể" giúp bạn tăng cường sức mạnh cốt lõi

15-12-2024 14:14:46

Chuyên gia cho biết bài tập plank có thể kích hoạt các cơ tư thế, vai, gáy, khuỷu tay, cơ tam đầu, hông và cơ tứ đầu. Đây là bài tập khá hiệu quả xét về các nhóm cơ được kích hoạt khi thực hiện.

Những điểm du ngoạn cuối tuần không thể bỏ qua ở Khánh Hòa

21-11-2024 14:32:36

Đỉnh Hòn Bà, mũi cực Đông, suối Thạch Lâm,... chắc chắn là những địa điểm mà bạn không thể bỏ qua khi du ngoạn Khánh Hòa dịp cuối tuần.

Tây Ban Nha đối mặt với trận lũ lụt chết chóc nhất trong 30 năm

31-10-2024 08:12:32

Ít nhất 64 người đã thiệt mạng trong trận lũ lụt chết chóc nhất tại Tây Ban Nha trong ba thập kỷ qua sau khi mưa lớn trút xuống vùng Valencia ở miền Đông nước này vào hôm 29/10 khiến đường sá và các thị trấn chìm trong biển nước.

Khám phá du lịch Hà Giang độc đáo và trọn vẹn cùng Meditours

30-10-2024 14:58:30

Khám phá Hà Giang cùng Meditours để trải nghiệm vẻ đẹp hùng vĩ và văn hóa đặc sắc của vùng đất địa đầu Tổ quốc. Với các hành trình được thiết kế độc đáo và dịch vụ chu đáo, công ty sẽ mang đến cho bạn một chuyến đi trọn vẹn, khó quên.

Trao truyền tri thức, kỹ thuật viết chữ trên lá buông

29-10-2024 07:20:01

Là di sản văn hóa tinh thần độc đáo của đồng bào dân tộc thiểu số (DTTS) Khmer vùng Bảy Núi, những bộ kinh lá buông đã tồn tại hàng trăm năm với sứ mệnh trao truyền lời Phật dạy. Hiện nay, ngành chuyên môn và các địa phương thuộc vùng Bảy Núi đang nỗ lực bảo tồn, phát huy tri thức và kỹ thuật chế tác kinh lá buông.

Về miền nước nổi

23-10-2024 07:40:01

Với vùng đất đầu nguồn chín nhánh Cửu Long, mùa nước nổi là sự tuần hoàn của đất trời, là người bạn “thâm niên” đi cùng bao thế hệ người dân châu thổ. Dù hiện nay có phần “đổi tính” nhưng mùa nước nổi vẫn là nguồn sống của dân câu lưới, vẫn mang trong mình nét đẹp chân chất pha chút mộng mơ, hoài niệm của miền Tây.

Hezbollah tuyên bố bước vào ‘trận chiến tính sổ' với Israel

24-09-2024 13:57:46

Hàng chục tên lửa của Hezbollah đã tấn công miền Bắc Israel trong hành động trả đũa các cuộc không kích của Israel ở miền Nam Liban khiến ít nhất 250 người thiệt mạng.

Nghỉ lễ 2/9, đến Sì Thâu Chải ngắm hoàng hôn giữa biển mây đẹp ngất ngây

02-09-2024 15:20:02

Được ví như nàng thơ của Tây Bắc, Sì Thâu Chải có khung cảnh núi rừng hùng vĩ, bầu không khí trong lành và nét văn hóa độc đáo của người dân tộc Dao.

Hấp dẫn hội thao cán bộ, viên chức ngành giáo dục huyện Tri Tôn

22-08-2024 06:47:02

Hội thao cán bộ, viên chức ngành giáo dục huyện Tri Tôn (tỉnh An Giang) được tổ chức thành công, để lại ấn tượng đẹp trong lòng vận động viên (VĐV) và khán giả. Điểm nhấn của hội thao lần này là lần đầu tiên môn leo núi được đưa vào thi đấu tạo sự phấn khích đối với các VĐV.